인후두 역류증, 인후두 역류 질환 원인, 증상, 치료, 예방은?

인후두 역류 질환(LPR)은 복잡하게 들릴 수 있지만, 목의 불편함이나 쉰 목소리를 경험한 적이 있다면 잘 아는 질환일 것입니다.

지금부터 인후두 역류의 원인, 증상, 치료 방법 및 인후두 역류 환자를 위한 실질적인 예방 방법을 알려드리겠습니다.

인후두 역류 질환(LPR)의 원인

1. 생리적 요인

a.하부 식도 괄약근(LES) 기능 장애

식도와 위를 분리하는 근육 판막인 하부 식도 괄약근이 비정상적으로 약해지거나, 이완되어 위산이 목으로 역류할 수 있습니다.

열공 탈장이나 비만과 같은 질환도 하부 식도 괄약근(LES) 기능 장애를 유발는 원인이 됩니다.

b.해부학적 고려 사항

식도나 인후두의 구조적 이상도 인후두 역류 질환 원인이 될 수 있습니다.

예를 들어, 위의 일부가 횡격막을 누르는 열공 탈장은 하부 식도 괄약근(LES)의 기능을 방해하여 역류의 원인이 됩니다.

2. 생활 습관 요인

a.식습관

특정 음식과 음료는 하부 식도 괄약근(LES)을 이완시켜 위산이 목으로 역류하도록 만들어서 LPR을 유발하는 원인이 됩니다.

특히 매운 음식, 감귤류와 같은 산성 과일, 지방이 많은 음식, 카페인, 알코올이 흔한 원인입니다.

b.식사 패턴

취침 전에 과식을 하거나 취침 시간에 가까운 시간에 간식을 먹으면 인후두 역류증의 원인이 됩니다.

또 식사 후 누워 있으면 소화가 되지 않기 때문입니다.

인후두 역류 질환(LPR)의 증상

1. 인후 자극

LPR은 반복적인 인후 자극을 줘서 목을 불편하게 합니다.

이러한 불편함은 목이 따갑거나 아프고 목에 덩어리가 만져지는 느낌(인두 결절)으로 나타날 수 있습니다.

역류된 산성은 목의 연약한 조직을 자극하여 반복적인 불편함을 유발합니다.

그리고 말하고 삼키는 것과 같은 활동을 방해합니다.

2. 쉰 목소리

인후두 역류 질환 증상 중 하나는 쉰 목소리가 나오는 것입니다.

위산 역류는 성대를 자극하고 염증을 일으켜 성대 기능에 영향을 끼치고 목소리 변화를 일으킵니다.

3. 삼킴 곤란

LPR은 음식물이 목에 걸린 느낌이나 삼킬 때의 불편감으로 나타날 수 있는 연하곤란을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상은 식사에 상당한 영향을 끼칠 수 있으며, 불편함을 해소하기 위해 식습관의 변화가 필요합니다.

4. 만성 기침과 목 이물감

LPR 환자는 만성 기침이 사라지지 않는 인후두 역류증 증상입니다.

이러한 증상은 일반적인 기침 치료에도 불구하고 반복되며 위산 역류로 인한 자극과 관련이 있습니다.

인후두 역류 질환(LPR) 치료 방법

1. 의학적 개입

a.양성자 펌프 억제제(PPI)

이 약은 위에서 생성되는 위산의 양을 줄여 역류로 인해 손상된 식도를 치료하는 데 도움을 줍니다.

오메프라졸과 란소프라졸과 같은 PPI는 인후두 역류증 증상을 치료하기 위해 처방되는 경우가 많습니다.

b.H2 차단제

위산 분비를 줄여 역류 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 또 다른 종류의 약물입니다.

라니티딘과 파모티딘은 LPR 치료에 효과적인 H2 차단제의 예입니다.

c.제산제

텀스나 말록스와 같은 일반의약품 제산제는 위산을 중화하여 증상을 빠르게 완화합니다.

제산제는 단기적인 편안함을 제공하지만 완벽하게 인후두 역류 질환 치료는 하지 못합니다.

2. 색활 습관 변화

a.식단 변화

매운 음식, 산성 과일, 지방이 많은 음식, 카페인 및 알코올과 같은 역류 유발 음식을 피하면 역류 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

식사를 조금씩 자주 하면 소화를 돕고 역류를 최소화할 수 있습니다.

b.수면 중 머리 높이기

침대 기둥 아래에 블록을 놓거나 높은 베개를 사용하여 머리를 높이면 중력을 이용해 위 내용물을 아래로 유지함으로써 수면 중 역류를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

c.체중 관리

과체중이거나 비만인 경우 체중을 줄이면 위장의 복압이 감소하여 역류 가능성을 줄일 수 있습니다.

d.담배를 끊기

흡연은 하부 식도 괄약근을 약화시켜 역류 증상을 악화시킵니다.

담배를 끊으면 증상이 크게 개선될 수 있습니다.

인후두 역류 질환(LPR) 예방 방법

1. 유발 식품 파악

인후두 역류 질환 예방은 역류 증상을 유발하거나 악화시키는 특정 음식과 음료를 파악하는 것부터 시작하는 것입니다.

일반적인 유발 음식으로는 매운 음식, 감귤류와 같은 산성 과일, 지방이 많은 음식, 카페인, 초콜릿, 알코올 및 탄산음료 등이 있습니다.

2. 음식 일기 쓰기

음식 일기를 자세히 쓰면 식사와 관련 증상을 추적하여 인후두 역류증 예방하는 데 도움이 됩니다.

무엇을 먹었는지, 언제 먹었는지, 먹은 후 어떤 증상이 나타나는지 기록합니다.

이 방법은 역류 증상을 악화시키는 패턴과 음식을 식별하는 데 도움이 됩니다.

3. 역류에 좋은 음식 포함

자극을 유발하거나 역류를 유발할 가능성이 적은 역류 친화적인 식품을 포함합니다.

사과, 배와 같은 비산성 과일, 비감귤류 채소, 저지방 단백질, 통곡물, 저지방 유제품을 선택합니다.

4. 식습관을 바꾸기

역류성 식도염의 발생 가능성을 줄이려면 식습관을 바꿉니다.

한꺼번에 많이 먹으면 위장에 더 많은 압력을 가하고 역류를 일으킬 수 있으므로 하루 종일 큰 식사보다는 조금씩 자주 먹습니다.

5. 늦은 밤 식사를 피하기

취침 시간에 가까운 시간에 식사나 간식을 먹지 않습니다.

잠자리에 들기 전에 충분한 소화 시간을 주면 위 내용물이 식도와 목으로 역류하는 것을 방지할 수 있습니다.

6. 수분과 음료 선택

하루 종일 물로 충분한 수분을 섭취합니다.

카페인이나 알코올과 같이 역류를 유발할 수 있는 음료는 제한하고 허브 차나 레몬이 들어간 물과 같이 역류에 좋은 음료를 선택합니다.

결론

인후두 역류 질환 원인, 증상, 치료법 및 예방법을 이해하면 인후두 역류를 관리하는 데 도움이 됩니다.

이 종합적인 가이드가 인후두 역류증(LPR)을 효과적으로 탐색하고 관리하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

감사합니다.